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Seniores de Ribeirão mais desportistas |
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Terça, 24 Fevereiro 2009 |
Uma percentagem significativa da população sénior de Ribeirão integra os cerca de três mil seniores que em todo o concelho pratica desporto no âmbito do programa “Com Exercício Físico Mais e Melhores Anos”.
Em Ribeirão o programa desenvolve-se nas Piscinas Municipais e permite a prática de actividades tão diversas como a Hidroginástica, a Ginástica de Manutenção e Dança.
A Prática Desportiva na Terceira Idade foi mesmo o mote para a realização de uma palestra decorrida no passado dia 12 de Fevereiro, na Casa das Artes, organizada pela Universidade Sénior de Famalicão, e que atraiu a presença de muitos seniores.
Foram muitos os seniores que assistiriam a esta iniciativa, onde foram abordados vários temas de interesse para a população, nomeadamente, os benefícios da actividade física sénior, as mudanças corporais que ocorrem com o envelhecimento, os benefícios e riscos da prática nesta idade, as capacidades que são desenvolvidas e a sua influência no dia a dia e as actividades mais indicadas para esta faixa etária. Discutiu-se também o problema da obesidade, os problemas cardíacos e a sua relação com o exercício físico. Salientou-se a importância de manter uma vida activa conjuntamente com a prática regular de exercício físico.
“As caminhadas e a hidroginástica são, em geral, actividades bastante adequadas a estas idades”, defendeu a oradora Antonieta Dias, mestre em medicina desportiva e com vasta experiência nesta área. Antonieta Dias referiu ainda que a pratica de exercício físico regular e supervisionada por profissionais poderia minimizar ou até evitar os alguns custos com a saúde, nomeadamente no que se refere aos problemas de locomoção e às patologias que muitas vezes afectam o sistema osteoarticular, de que muitos idosos sofrem.
Os benefícios da actividade física sénior foram também referidos pela presidente da Universidade Sénior, Fernanda Costa que evidenciou não só os benefícios físicos como também os sociais, que se revelam da maior importância nestas idades devido à solidão a que muitos idosos estão sujeitos.
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